Over LeefSmakelijk

Lianne

Van jongs af aan ben ik al geïnteresseerd in het menselijk lichaam. Het liefst wilde ik dan ook werken in het ziekenhuis of medicijnen gaan studeren, totdat de opleiding Voeding en Diëtetiek op mijn pad kwam. Ik besloot om diëtist te worden.

Medicijnen studeren is het dan wel niet geworden, maar ik ben van mening dat voeding in sommige gevallen zeker als medicijn kan dienen! Eten kan ook zoveel verbetering geven als je weet wat je kunt eten met een prikkelbare darm! Dit is mijn specialisme en ik word hier heel blij van, als ik zie dat mensen opleven door minder darmklachten.

Na mijn studie Voeding en Diëtetiek mocht ik gelijk aan de slag bij Diëtistenpraktijk LeefSmakelijk. Ik ben ontzettend blij dat deze kans heb gekregen en mijn kennis meteen in de praktijk kon toepassen. Ondertussen werk ik hier alweer enige tijd en mag ik iedere dag weer mensen helpen bij het behalen van hun persoonlijke doelen!

Tijdens de consulten vind ik het belangrijk om samen te kijken naar wat er allemaal wél mogelijk is en opzoek te gaan naar een passende leef- en eetstijl! Vooral ook niet TE streng zijn voor jezelf.

In de praktijk begeleid ik mensen veelal bij afvallen, aankomen, diabetes, zwangerschapsdiabetes, hart- en vaatziekten en het FODMAP-dieet.

Astrid

Toen ik in 2013 startte met LeefSmakelijk, werkte ik ook bij Magentazorg als diëtist in verpleeg- en verzorgingshuizen. Daar is mijn ‘liefde’ ontstaan voor de ouderen; een doelgroep die me aan het hart gaat en die ik graag begeleid bij het op gewicht blijven als ze ongewenst afvallen door eenzaamheid of ziekte.

Daarnaast zie ik graag zwangerschapsdiabeten en heb ik samen met verloskundigen uit de omgeving een protocol geschreven waarbij we deze doelgroep in de 1^e lijn kunnen begeleiden bij het reguleren van hun diabetes.

In de afgelopen jaren heb ik heel wat studies gevolgd, onder andere gericht op gesprekstechnieken. Ik ben van mening dat het handig is als we veel over voeding weten, maar dat we het verschil kunnen maken in de gespreksvoering! Want er gebeurt heel veel tussen je oren en gedragsverandering is een heel ingewikkeld ding. Daarom proberen we zoveel mogelijk inzicht te geven in waaróm je eet, en handvatten te geven om onhandige gewoonten te veranderen. Ik ben van de realistische doelen stellen en kijk graag naar wat er WEL kan.

In de praktijk begeleid ik mensen veelal bij het ontwikkelen van een positieve, ontspannen relatie met eten, hun lichaam en zichzelf. Dit doe ik door middel van Intuïtief Eten en ACT (Acceptance and Commitment Training). Je kunt op de pagina ‘Intuïtief Eten’ meer informatie hierover vinden. Ik geloof dat deze methodes heel wat mensen zal helpen zich gelukkiger / lekkerder in hun vel te voelen en het is mijn missie om je te weerhouden van een leven lang ‘lijnen’ en jojo’en. Tijdelijke diëten zijn niet de oplossing en zorgen meestal juist voor nog meer ‘ellende’ (vertekend zelfbeeld, aankomen, gevoel van falen, overeten, vertraagde stofwisseling enz). Lees hier meer over op eetgelukkig.nl!

Mariska

Al vanaf de de basisschool was ik nieuwsgierig naar en bezig met gezonde voeding, sporten en mensen willen helpen. Toen ik 15 jaar geleden op mijn 17e in een burn-out raakte, werd mijn interesse nog groter en vooral in de samenwerking lichaam & geest. Ik leerde in deze periode dat door een goede balans op het gebied van voeding-beweging-mind de fundamenten zijn voor een gezond & zo gelukkig mogelijk leven.

Inmiddels ben ik diëtist, leefstijlcoach, personal trainer, sportmasseur en nog zeker niet uitgeleerd. Ik begeleid mensen heel graag op een positieve manier naar het bereiken van een gezonder & gelukkiger (zinvol) leven.

Ik ontwikkel mij graag en ben heel leergierig. Mijn motto is : “Waar een wil is, is een weg, maar dan moet je de weg wél willen ontdekken.”

Ik zie verschillende doelgroepen, maar mijn hart gaat vooral kloppen als het gaat om mind coaching, wat een heeeeeel groot onderdeel is van je leven en je huidige leefstijl. De wereld van wél kan benadrukken i.p.v. restricties opleggen.

Wat ik mooi vind aan mijn vakgebied, is om inzichten te geven en mensen op een liefdevolle manier een spiegel voor te houden indien nodig om bewustwording te creëren en daarmee een gedragsverandering bereiken die aansluit op jouw wensen en vol te houden is op de lange termijn. Waarom doe je bijvoorbeeld wat je doet? Als je oude (aangeleerde) patronen, belemmerende gedachten en hypes doorbreekt, meer kennis opdoet en inzichten krijgt kan je veel (meer) bereiken en meer van jouw leven genieten!