Over LeefSmakelijk

Lianne

Van jongs af aan ben ik al geïnteresseerd in het menselijk lichaam. Het liefst wilde ik dan ook werken in het ziekenhuis of medicijnen gaan studeren, totdat de opleiding Voeding en Diëtetiek op mijn pad kwam. Ik besloot om diëtist te worden.

Medicijnen studeren is het dan wel niet geworden, maar ik ben van mening dat voeding in sommige gevallen zeker als medicijn kan dienen! Eten kan ook zoveel verbetering geven als je weet wat je kunt eten met een prikkelbare darm! Dit is mijn specialisme en ik word hier heel blij van, als ik zie dat mensen opleven door minder darmklachten.

Na mijn studie Voeding en Diëtetiek mocht ik gelijk aan de slag bij Diëtistenpraktijk LeefSmakelijk. Ik ben ontzettend blij dat deze kans heb gekregen en mijn kennis meteen in de praktijk kon toepassen. Ondertussen werk ik hier alweer enige tijd en mag ik iedere dag weer mensen helpen bij het behalen van hun persoonlijke doelen!

Tijdens de consulten vind ik het belangrijk om samen te kijken naar wat er allemaal wél mogelijk is en opzoek te gaan naar een passende leef- en eetstijl! Vooral ook niet TE streng zijn voor jezelf.

In de praktijk begeleid ik mensen veelal bij afvallen, aankomen, diabetes, zwangerschapsdiabetes, hart- en vaatziekten en het FODMAP-dieet.

Astrid

Toen ik in 2013 startte met LeefSmakelijk, werkte ik ook bij Magentazorg als diëtist in verpleeg- en verzorgingshuizen. Daar is mijn ‘liefde’ ontstaan voor de ouderen; een doelgroep die me aan het hart gaat en die ik graag begeleid bij het op gewicht blijven als ze ongewenst afvallen door eenzaamheid of ziekte.

Daarnaast zie ik graag zwangerschapsdiabeten en heb ik samen met verloskundigen uit de omgeving een protocol geschreven waarbij we deze doelgroep in de 1^e lijn kunnen begeleiden bij het reguleren van hun diabetes.

In de afgelopen jaren heb ik heel wat studies gevolgd, onder andere gericht op gesprekstechnieken. Ik ben van mening dat het handig is als we veel over voeding weten, maar dat we het verschil kunnen maken in de gespreksvoering! Want er gebeurt heel veel tussen je oren en gedragsverandering is een heel ingewikkeld ding. Daarom proberen we zoveel mogelijk inzicht te geven in waaróm je eet, en handvatten te geven om onhandige gewoonten te veranderen. Ik ben van de realistische doelen stellen en kijk graag naar wat er WEL kan.

In de praktijk begeleid ik mensen veelal bij het ontwikkelen van een positieve, ontspannen relatie met eten, hun lichaam en zichzelf. Dit doe ik door middel van Intuïtief Eten en ACT (Acceptance and Commitment Training). Je kunt op de pagina ‘Intuïtief Eten’ meer informatie hierover vinden. Ik geloof dat deze methodes heel wat mensen zal helpen zich gelukkiger / lekkerder in hun vel te voelen en het is mijn missie om je te weerhouden van een leven lang ‘lijnen’ en jojo’en. Tijdelijke diëten zijn niet de oplossing en zorgen meestal juist voor nog meer ‘ellende’ (vertekend zelfbeeld, aankomen, gevoel van falen, overeten, vertraagde stofwisseling enz). Lees hier meer over op eetgelukkig.nl!

Tirza

Ik vind het erg belangrijk om goed voor mijn lichaam te zorgen, zowel op fysiek als mentaal vlak. Het is namelijk zo bijzonder wat ons lichaam, dag in, dag uit allemaal voor ons doet. Mijn fascinatie hiervoor is alleen maar versterkt door het feit dat ik op 1,5 jarige leeftijd ben gediagnosticeerd met diabetes type 1.

Alles rondom gedragsverandering en het menselijk lichaam vind ik ontzettend interessant! Na het afronden van de opleiding ‘Voeding & Diëtetiek’ is mijn interesse in gedragsverandering alleen maar verder toegenomen. Vragen als “waarom is het zo moeilijk om huidige patronen te doorbreken en waarom is de verleiding om terug te vallen in vertrouwd gedrag, ook als je weet dat het je niet dient, zo verleidelijk” spookte regelmatig door mijn hoofd. Om die reden ben ik mij verder gaan verdiepen in ACT en heb ik uiteindelijk 2 ACT-opleidingen afgerond.

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy en betekent concreet dat ik jou kan helpen om meer inzicht te krijgen in je gedrag en waarom je ‘doet wat je doet’. Zo kan ik je handvaten geven waar jij mee aan de slag kunt om die vicieuze cirkel eindelijk te doorbreken en meer keuzes te maken in de richting die jij belangrijk vindt.

Kortom: ik help jou graag bij het creëren van een gebalanceerde leefstijl waar jij je goed bij voelt! Iedereen is anders en daarom is er geen “one size fits all”-methode.

Daarnaast werk ik mede door mijn eigen ervaring graag met mensen met diabetes type 1, type 2 of zwangerschapsdiabetes die meer inzicht willen krijgen in de invloed van leefstijl op hun bloedsuikers. Ook kun je bij mij terecht voor hulp bij aankomen in gewicht, afvallen, het optimaliseren van je cholesterolwaarden en het verlagen van je bloeddruk.