Prikkelbare darmsyndroom en FODMAP

WAT IS HET FODMAP-DIEET?

Het FODMAP-dieet is een wetenschappelijk bewezen, van origine Australisch, dieet. Het FODMAP-dieet zorgt bij meer dan 75% van de mensen met het prikkelbare darm syndroom (PDS) en mensen met andere functionele darmklachten voor een vermindering van klachten en bij sommige zelfs tot klachtencontrole. Het FODMAP-dieet is een ingewikkeld en tijdelijk dieet, wat heel veel mooie resultaten en inzichten kan geven aan mensen met darmklachten! Het volgen van het FODMAP-dieet onder begeleiding van een diëtist is momenteel een zeer goede behandeling bij mensen met functionele darmklachten, zoals PDS.

IN HET KORT: HET FODMAP-DIEET BESTAAT UIT 3 FASEN

  1. De Eliminatiefase waarin zoveel mogelijk voeding hoog in FODMAP’s worden vermeden.
  2. De Herintroductiefase waarin elke FODMAP-groep apart wordt getest.
  3. De Aangepaste FODMAP-dieetfase die levenslang gevolgd kan worden.

De eerste fase duurt 2 tot 6 weken en hierin vermijd je alle ‘FODMAP-rijke’ producten. Als dit een duidelijke klachtenvermindering geeft, gaan we over naar de herintroductiefase. Tijdens deze fase onderzoeken we welke voedingsmiddelen bij jou klachten geven en bij welke hoeveelheid. Deze fase duurt meerdere weken en stap voor stap komen we er achter welke voedingsmiddelen je wel of niet kunt verdragen. Uiteindelijk, aan de hand van de 2e fase, maken we een aangepast dieet welke voor iedereen weer anders is en waardoor de darmklachten als het goed is veel minder zijn!

VOOR WIE?

Het FODMAP-dieet is geschikt voor mensen met functionele darmklachten, met name PDS. De diagnose PDS moet door een arts zijn gesteld , om ernstigere aandoeningen zoals darmkanker uit te sluiten. Daarnaast kan het FODMAP-dieet worden ingezet bij mensen met de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa om de klachten van de ziekten te verminderen (en alleen tijdens de rustige periode van de ziekte). Het FODMAP-dieet kan worden ingezet als de algemene PDS en ‘gezond eten’ adviezen niet voldoende werkzaam blijken. De diëtist bekijkt altijd eerst of er in het huidige eetpatroon aanpassingen kunnen worden gedaan om de klachten te verminderen en als dat niet voldoende blijkt, starten we daarna pas met het FODMAP-dieet.

MAAK DIRECT EEN AFSPRAAK

Diëtistenpraktijk LeefSmakelijk is direct toegankelijk, wat inhoudt dat je geen verwijzing van de huisarts hoeft te hebben. Je kunt dus gewoon contact opnemen voor het maken van een afspraak!

NEEM HIER CONTACT MET ONS OP!