Afvallen2018-09-19T15:21:31+00:00

Afvallen

Afvallen kan op meerdere manieren, we gaan op zoek naar de manier die bij jou past. We werken met een aantal mogelijkheden:

Afvallen met gezonde voeding

Afvallen met Grip op koolhydraten

Afvallen met een maaltijdvervanger

ONZE WERKWIJZE

Sowieso brengen we tijdens het eerste consult je huidige eet- en beweegpatroon in beeld. Vervolgens beslis je op welke manier je gewicht zou willen verliezen.

Als je met behulp van gezonde voeding af wilt vallen, maken wij een voorbeelddagmenu met een variatielijst en voorkeursproductenlijst. Je leert wat gezonde keuzes zijn en hoe je voorbereid kunt zijn op moeilijke momenten.

Als je tijdelijk met een maaltijdvervanger af wilt vallen, kan dit ook. Wij werken met Medieet, waarbij je het ontbijt en de lunch vervangt en ‘s avonds normaal eet. Voordeel hiervan is dat je tijdelijk uit je oude gedrag stapt, redelijk snel wat afvalt en daarna gemotiveerd je oude eetpatroon gaat aanpassen.

Een andere optie is Grip op koolhydraten. Wij werken aan de hand van het boek van Yvonne Lemmers en dit is een hele andere manier van denken; je hebt één uur per dag waarin je koolhydraten eet, en de rest van de dag eet je koolhydraatarm. Dit kan vele voordelen hebben, zoals minder trek hebben, meer energie hebben en natuurlijk gewicht verliezen.

MAAK DIRECT EEN AFSPRAAK

Diëtistenpraktijk LeefSmakelijk is direct toegankelijk, wat inhoudt dat je geen verwijzing van de huisarts hoeft te hebben. Je kunt dus gewoon contact opnemen voor het maken van een afspraak!

NEEM HIER CONTACT MET ONS OP!